|
Upptäck den fantastiska träningsmetoden som förändrar och stärker din kropp inifrån.
Vad innebär det att få personlig träning? Det innebär att du tränar indivduellt med en instruktör som fokuserar 100 procent på dig och dina möjligheter samt ger dig inspiration och förutsättningar till bättre träning, vilket skapar positiva förändringar.
Vid första träningstillfället ingår en hållningsanalys av din kropps muskelbalans, så att instruktören kan anpassa övningarna och maskinerna efter dig och dina behov, så att du tränar både effektivt och skonsamt.
Har du ont i din kropp eller vill komma i form efter en överansträngning eller skada är träningen i Pilatesmaskinerna ett bra alternativ. Du får möjlighet att med en medveten andning och låg belastning träna rörlighet och styrka med en god teknik.
Är du atletisk och vill förfina din teknik, öka din flexibilitet, koordination och balans är Pilates maskinträning en ovärderlig hjälp. Dansare och idrottsmän använder de här maskinerna.
Tillsammans arbetar vi mot dina träningsmål och ger dig mattövningar , som du kan träna på hemma.
Vår ambition är att du med Pilates ska känna att du får ut maximalt resultat av din träning samt att du genom den ökar din fysiska hälsa och ditt välbefinnande.
Josef Pilates sa: "efter 10 ggr. känner du skillnaden efter 20 ggr. ser du den efter 30ggr. har du en ny kropp."
| 
